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Gym program
専門知識を持ったスタッフが個人の目的に合わせたメニューを作成。スタッフと相談しながら目的達成に向かって無理なくできるメニューは充実感があり長続きします。筋力アップもシェイプアップも思いのままに!
 
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円山校
おすすめ クロストレーナー おすすめ バイク
膝や腰への負担も少なく、しかも有酸素運動ですから、体力向上、シェイプアップにピッタリ。 有酸素運動の定番!!体力にあった強さが設定できるので、誰にでも楽しく出来、しかも効果はバツグン。お友達同士でやれば、運動の時間もあっという間に終わりますよ。
 
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妹尾校
おすすめ トーソローテーション おすすめ クロストレーナー
わき腹を筋肉を使うマシンで、ウエストのシェイプアップとして大人気です。これで“くびれ美人” 膝、腰への負担が少なく、しっかりと全身運動ができるマシンです。気持ちがいい汗をかけますよ!
 
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総社校
おすすめ 有酸素運動(カーディオマシン) おすすめ 筋力トレーニング(ウェイトトレーニングマシン)
継続的な運動で、脂肪燃焼を目的としたマシンです。 筋肉をつけることによって、基礎代謝アップ効果と太りにくい体質を身につけることができます。
 
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玉野校
おすすめ ファンクショナル トレーナー おすすめ リカンベント
いろんな角度からのトレーニングができるマシンです。ゴルフのスイングや野球のバッティングの疑似動作が行えます。 膝や腰への負担が少なく、有酸素運動が簡単に行えるマシンです。お友達としゃべりながら、週刊誌を読みながら、リラックスしてシェイプアップを図りませんか?
 
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